Блог ― сторінка 3

Горішки в карамелі зі стевії – рецепт зі стевією, без цукру Інгредієнти: 4 ст. л. – Stevia +erythritol. 1/2 ч. л. – екстракт ванілі 1/2 ст. л. – води ½ ч. л. – солі ¼ склянки – горіхи (будь-якого сорту) Приготування: Підготуйте деко, застеліть його пергаментним папером. Відкладіть його, так як воно вам знадобиться пізніше. […]

Печиво з нутового борошна і кунжуту – рецепт зі стевією, без цукру Інгредієнти: 50 г. – нутового борошна 50 г. – кунжуту 1 шт. – банан 80 мл – будь-якого молока Щіпка ваніліну 1/2 ч. л. – розпушувача   за смаком Stevia +erythritol   Приготування: Всі інгредієнти перемішуємо в блендері 20 сек. Далі кондитерським мішком […]

Тірамісу – рецепт зі стевією, без цукру Інгредієнти: 6 шт. – яйця курячих 500 г. – вершкового сиру Маскарпоне 150 г. – Stevia +erythritol 250 г. – печива Савоярді 300 мл. – кави еспресо 1-2 ст. л. – какао-порошоку 30-50 г. – коньяку (за бажанням) Приготування: Готуємо всі інгредієнти. Варимо міцний еспрессо і залишаємо його […]

Кульки з арахісового масла – рецепт зі стевією, без цукру Інгредієнти: 1/2 склянки – арахісового масла або іншого горіхового масла 3 ст. л. – знежиреного арахісового масла 2 ст. л. – кокосового масла 4 ст. л. – Stevia +erythritol 1 ч. л. – ванілі 1/4 склянки – кокосового борошна 2 ст. л. – гарбузового пюре […]

Сирний пиріг з полуничним мусом – рецепт зі стевією, без цукру Інгредієнти: Тісто: 150 г – масла вершкового 2 шт – яйця 100 г – Stevia 1 ч. л. – розпушувача 350 г – борошна пшеничного Дрібка солі Сирна начинка: 500 г – сиру 100 г – Stevia 3 ст. л. – сметани 2 шт […]

Правильне харчування: з чого розпочати? Детальна інструкція по переходу на ПХ! Правильне харчування – модна тенденція в житті людей, що дозволяє смачно харчуватися і при цьому бути здоровим, а тіло підтримувати у формі. Але міняти спосіб життя треба поступово, щоб не зашкодити. Чому варто перейти на правильне харчування? Часта причина, по якій люди переходять на […]

Що буде, якщо відмовитися від цукру Внаслідок того, що люди почали стежити за своїм здоров’ям, а тому хочуть бути здоровими й в хорошій фізичній формі, вони почали відмовлятися від цукру. Але перш ніж приступити до цього, знадобиться зрозуміти, до чого можуть привести подібні рішення. Чому варто відмовитися від цукру Перед тим, як почати діяти рішуче […]

Чим відрізняється дієтолог від нутриціолога? У сучасному суспільстві з’явилася тенденція до краси та здоров’я. Люди починають відмовлятися від паління і вживання спиртних напоїв, все більше займаючись спортом і обираючи правильне харчування. Самі затребувані професії на цьому етапі: дієтологи та фітнес-тренери. Але з’явився і такий фахівець як нутриціолог, який також займається питаннями правильного харчування. Він розповість, […]

Дієта без цукру: плюси для здоров’я і фігури Все більше людей приділяє увагу своєму здоров’ю і зовнішньому вигляду. Тому недивно, що вони починають відмовлятися від вживання цукру. Але головне правильно це зробити, без шкоди для організму. Що таке безцукрова дієта? Основою низьковуглеводної безцукрової дієти є повне виключення продуктів з раціону харчування, у складі яких є […]