Печенье с помадкой (за 1 минуту) – рецепт со стевией, без сахара Ингредиенты: 1 ч. л. – Stevia+erythritol 1 ст. – масло сливочное 1 ст. – какао порошок 1 ст. – миндальная мука 1 ч. л. – растворимый кофе 1 шт. – яичный желток 1/8 ч. л. или щепотка соли Приготовление: СВЧ Растопите масло в […]
Читать далееТыквенный пирог с чиа пудингом – рецепт со стевией, без сахара ПЕКАНЫ СО СПЕЦИЯМИ Ингредиенты: 1 шт. – яичный белок 1 ст. л. – Stevia+erythritol 1 ч.л. – специй для тыквенного пирога 1/4 ч. л. – ванильного экстракта Щепотка соли 1 чашка – пекана Приготовление: Разогрейте духовку до 300 °. Взбейте яичные белки до образования […]
Читать далееТропический пирог с бананом и ананасом – рецепт со стевией, без сахара Ингредиенты (на 10 порций): 500 г. – нежирного сливочного сыра, размягченного 200 г. – Stevia+erythritol 250 г. – легкого взбитого топпинга (разморозить в случае заморозки) или джема. 250 г. – измельченного ананаса в соке, хорошо высушенного 3 ст. л. – жареных кокосовых стружек […]
Читать далееБелки или углеводы: как должен выглядеть правильный завтрак Для каждого человека первый прием пищи индивидуален. Одни люди предпочитают есть на завтрак овсянку с омлетом, другие – творог с фруктами, третьи – бутерброды с маслом и чашечкой капучино. Какой же вариант является оптимальным, чтобы начать утро с максимальной пользой для организма? Существует много споров относительно данного […]
Читать далееЕшь, чтобы похудеть: правила и меню углеводной диеты Сразу тяжело поверить в то, что можно питаться углеводосодержащими продуктами и худеть. Но это действительно так. И примером такого питания является углеводная диета. Она не предполагает сложного меню и подсчета количества калорий. У нее практически отсутствуют противопоказания, и она подходит вегетарианцам. Тем не менее, такая диета имеет […]
Читать далееХочу питаться правильно. С чего начать? Роль полезной еды в жизнедеятельности человека – бесценна. От нее зависит общее самочувствие и здоровье организма в целом. С чего же лучше начать правильное питание? С осознания того, что вас не устраивает. Это могут быть: проблемы с волосами, состоянием кожи или желание набрать мышечную массу и пр. А дальше […]
Читать далееБлины из нутовой муки (со стевией) – рецепт со стевией, без сахара Ингредиенты: 150 г. – нутовой муки 180 мл – воды 150 мл – кефира ½ ч.л. – соли Stevia +erythritol – по вкусу Щепотка соды 1 шт – куриное яйцо 2 ст. л. – оливковое масло Приготовление: Муку смешать с водой. Добавить все […]
Читать далееВоздушные сырники в духовке – рецепт со стевией, без сахара Ингредиенты: 200 г – творогу 5 ст. л. – сметани 2 шт. – куриное яйцо 3 ст. л. – манки Ванилин – по вкусу 0,5 г. – Stevia +erythritol 1 ч. л. – разрыхлителя Приготовление: Сначала творог смешаем со Stevia +erythritol, ванилином и яйцами. Затем […]
Читать далееГорячий шоколад со стевией (со взбитыми сливками со стевией) – рецепт со стевией, без сахара Ингредиенты: 1 ст. – молока (обычного, кокосового, миндального или соевого) 2 ч. л. – органического какао-порошка 1/8 ч. л. – Stevia +erythritol Приготовление: Нагрейте молоко в маленькой кастрюле на среднем огне до кипения. Снимите кастрюлю с огня и добавьте остальные […]
Читать далее